Menopauza prináša ženy do obdobia života, keď sa ich reakcie na stres a rozčúlenie menia podstatným spôsobom. Štúdia publikovaná 3. júla (červenec) 2025 ukázala, že po 50-ke sa ženy dokážu oveľa rýchlejšie upokojiť po období hnevu alebo podráždenia. Tento zistený fenomén má zásadný vplyv na ich psychické zdravie a sociálne vzťahy
Vedci skúmali stovky žien vo veku od 45 do 65 rokov a merali biologickú a psychologickú reakciu na stresujúce podnety. U viac ako polovice účastníčok sa po emocionálnom zvýšení hladiny kortizolu a adrenergných reakcií vrátili psychické i fyziologické funkcie do normálu o 20 až 30 % rýchlejšie než u mladších skupín.
Tento mechanizmus pomáha znižovať dlhodobý stres a úzkosť, no zároveň znamená, že ženy môžu náhle stratiť vnímanie vlastnej podráždenosti, čo psychológovia vnímajú ako dvojsečnú zbraň.
Prečítaj si tiežChucky a ChatGPT majú novú kamošku. Barbie dostáva umelú inteligenciu
Spoločnosti OpenAI a Mattel oznámili zaujímavé partnerstvo, ktoré má za cieľ prepojiť ikonickú značku Barbie s najmodernejšou generatívnou umelou inteligenciou. Cieľom tejto spolupráce je vytvoriť interaktívne produkty novej generácie – bábiky „AI Barbie“, ktoré budú schopné viesť prirodzené rozhovory, rozprávať vlastné príbehy a reagovať na podnety detí v reálnom čase...
Z pohľadu odborníkov je tento jav dobre známy, no doteraz nebol kvantifikovaný takto presne. Zrýchlené upokojenie síce znamená kratší dopad emócií, ale zároveň môže viesť k ich nevedomému potláčaniu a tým aj k zhoršeniu medziľudských vzťahov.
Výzva na spracovanie emócií a spoločenskú zmenu
Významné sú aj dôsledky pre psychické zdravie žien počas menopauzy. Rýchlejšie odznievanie stresových emócií môže znížiť výskyt úzkosti a zlepšiť spánok, no zároveň zvyšuje riziko, že negatívne pocity zostanú nespracované. To môže viesť k psychosomatickým ťažkostiam, ako sú bolesti hlavy, tráviace problémy či výkyvy krvného tlaku.
Prečítaj si tiežAko ušetriť stovky eur za klimatizáciu: Týchto 7 chýb robí takmer každý
Ak ju používaš denne, je veľká šanca, že robíš niektoré chyby pri klimatizácii, a práve tie ťa môžu stáť stovky eur ročne. Zbytočne preplácaš za elektrinu, ničíš zariadenie a pritom sa možno ani necítiš pohodlne. Tu je prehľad najčastejších prešľapov a návod, ako ich jednoducho napraviť...
Dôležitá je preto prevencia – vedomé spracovávanie emócií pomocou dialógu, relaxačných techník, pohybu alebo odbornej psychologickej pomoci. Ženy by mali venovať pozornosť nielen svojmu telu, ale aj emočným reakciám a ich spracovaniu.
Táto téma má zároveň významný spoločenský rozmer. V období po menopauze ženy často čelia očakávaniu, že budú pokojnejšie a menej emocionálne, čo môže viesť k pocitom osamelosti alebo k nesprávnej interpretácii ich vnútornej rovnováhy. Spolu s rastúcou dostupnosťou online komunít a podpory v oblasti duševného zdravia sa otvára priestor na zmysluplnú diskusiu o tejto časti ženského života.
