<p><strong>Prvýkrát v histórii olympijských hier bolo na tohtoročnom Tokio 2020 predstavené digitálne riešenie na antidoping. Tvorcovia softvéru MODOC sú Slováci.</strong></p>
<p></p>
<p>Olympijské hry v Tokiu 2020 sa mali pôvodne konať minulý rok. Vzhľadom na komplikácie s covid-19 sa presunuli na toto leto a boli iné ako všetky predošlé.</p>
<p>Tablety nahradili papiere, čo predstavilo významný prínos pre antidopingové operácie na olympijských hrách.</p>
<h2>Minulosť antidopingu a jeho moderná podoba</h2>
<p>Postupnosť a informácie týkajúce sa každej jednej dopingovej kontroly musia byť zapísané v dokumente, ktorý sa nazýva Doping Control Form (DCF). Toto platí pre každý test, ktorý Doping Control Officer (DCO), vykoná s príslušným atlétom.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20001 size-large" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky-1024x576.jpg" alt="Vzorky MODOC" width="697" height="392" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky-1024x576.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky-300x169.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky-768x432.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Vzorky.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Po desaťročia sa DCF tlačili na papier a následne ručne vypisovali. Takto jednak vznikal priestor na chyby, no najmä to znamenalo, že sa tisícky kópií DCF rozvážali po celom svete medzi antidopingovými organizáciami, laboratóriami, športovými orgánmi či právnickými firmami.</p>
<p>ITA (Medzinárodná testovacia agentúra), ktorá má na starosti antidopingový program na olympijských hrách, si priala bezpečnejšie a ekologickejšie riešenie na Tokio 2020.</p>
<p>Poskytla ho spoločnosť PWC (Professional Worldwide Controls) a ITA ho mala šancu záťažovo otestovať na Zimných olympijských hrách mládeže 2020. To viedlo k oficiálnemu partnerstvu medzi tými dvoma organizáciami. PWC sa spoločne s Medzinárodnou testovacou agentúrou ITA spojili, aby priniesli antidopingu na olympijských hrách Tokio 2020 väčšiu spoľahlivosť a inovácie pomocou bezpapierového riešenia MODOC od PWC, ktoré bolo hlbšie prispôsobené pre použitie na olympiáde.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Možno ťa zaujme: <a href="https://wp.techguru.sk/19920/chcete-vymazat-zle-vzpominky-vedci-vedi-jak/">Chcete vymazať zlé spomienky? Vedci vedia ako</a></h2>
<hr />
<h2>Čo je MODOC?</h2>
<p>MODOC je systém, ktorý bol za posledných pár rokov už niekoľkokrát úspešné využitý inými antidopingovými organizáciami. Svoje korene má na Slovensku, kde ho PWC v spojení so <a href="https://www.cannypack.com/">slovenskou firmou CANNYPACK</a>, ktorá sa zaoberá vývojom softvéru, priviedlo na tento svet.</p>
<p>Je to prvýkrát, čo sa systém MODOC využil na podujatí tejto veľkosti a prvýkrát v histórii olympijských hier, kedy sa papiere vymenili za toto digitálne riešenie.</p>
<figure id="attachment_20037" class="thumbnail wp-caption aligncenter" style="width: 707px"><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot.png" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20037 size-large" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot-1024x690.png" alt="MODOC Backoffice" width="697" height="470" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot-1024x690.png 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot-300x202.png 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot-768x518.png 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/MODOC-BO-screenshot.png 1478w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a><figcaption class="caption wp-caption-text">Pohľad na MODOC Backoffice</figcaption></figure>
<p>MODOC ročne spracováva viac ako 40 000 testovacích vzoriek a je momentálne svetovým lídrom v bezpapierovej dokumentácii dopingových kontrol. Ponúka plno integrované riešenie pre kolaboráciu atlétov, antidopingových komisárov (DCO), laboratórií a antidopingových organizácií.</p>
<p>To šetrí čas a zaisťuje obsiahlu dokumentáciu a komunikáciu. Medzi iné známe podujatia, na ktorých mal doteraz šancu zažiariť, patrí napríklad Copa América, majstrovstvá vo futbale Južnej Ameriky v Brazílii, či Majstrovstvá sveta v atletike 2019.</p>
<blockquote><p><em>Používanie systému MODOC znamená úplnú a bezchybnú dokumentáciu dopingových kontrol. Zaisťujeme ochranu údajov atlétov, keďže používame najmodernejšiu bezpečnostnú architektúru. Neplatné testovacie vzorky z dôvodu nesprávnej dokumentácie alebo zmiešaných dát už nebudú pre federácie a organizátorov podujatí problémom,</em></p></blockquote>
<p>povedal Stefan Meier, jeden zo zakladateľov spoločnosti CANNYPACK, začiatkom tohto roka <a href="https://pwc-gmbh.de/digital-anti-doping-controls-at-the-tokyo-summer-olympics/">v tlačovej správe od PWC</a>.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Prečítaj si tiež: <a href="https://wp.techguru.sk/19867/slovensko-ma-najmensi-zaujem-o-elektricke-auta-v-europe/">Slovensko má najmenší záujem o elektrické autá v Európe</a></h2>
<hr />
<h2>Ako to vníma konateľ spoločnosti CANNYPACK</h2>
<p>Na počiatky tohto systému, obťažnosť vývoja a situáciu na OH v Tokiu sme sa opýtali konateľa spoločnosti CANNYPACK Mareka Kociana.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/1517474617228.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-19985" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/1517474617228.jpg" alt="Marek Kocian CANNYPACK" width="350" height="350" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/1517474617228.jpg 450w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/1517474617228-300x300.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/1517474617228-150x150.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px" /></a></p>
<h3>Ako a kedy sa vlastne začal písať príbeh systému MODOC?</h3>
<p>Prvýkrát sme sa k problematike antidopingu dostali v roku 2014 a celé sa to začalo v podstate náhodou. Manželka jedného z mojich nemeckých partnerov sa na joge stretla s manželkou šéfa firmy PWC GmbH, ktorá je jedným z mála nadnárodných vykonávateľov antidopingových kontrol.</p>
<p>V tom čase PWC hľadali IT spoločnosť, ktorá by bola schopná od základov navrhnúť a postaviť elektronický systém na manažment a vykonávanie antidopingových kontrol, ktoré v tom čase prebiehali výlučne papierovou formou. A tak manželky dohodli manželom stretnutie a vidíte, kam to až dospelo.</p>
<h3>Na akých známych podujatiach bol doteraz naplno využitý?</h3>
<p>Na začiatku PWC plánovali používať MODOC len pre svoje interné potreby. Veľmi skoro si však uvedomili, že systém by mohli využívať aj ďalšie národné antidopingové organizácie. Tak sa nám ho vo forme akéhosi krabicového riešenia podarilo nasadiť vo viacerých krajinách. S výnimkou PWC, ktorí zastrešujú antidopingové kontroly pre celé Nemecko, a čiastočne aj pre Španielsko, patrí medzi našich najväčších klientov napríklad Dánsko, Južná Kórea, Katar či Azerbajdžan.</p>
<p>Okrem jednotlivých štátov je našim klientom napr. aj CONMEBOL, ktorý je ekvivalentom európskej UEFA pre Južnú Ameriku a taktiež každoročným organizátorom najväčšieho futbalového podujatia v Južnej Amerike &#8211; Copa América.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19991 size-large" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica-1024x640.jpg" alt="Copa America" width="697" height="436" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica-1024x640.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica-300x188.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica-768x480.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/copaAmerica.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<p>Vyjmúc týchto stálych klientov bol MODOC použitý aj na samostatných podujatiach akými boli napr. Majstrovstvá sveta v atletike 2017 v Londýne alebo Majstrovstvá sveta v atletike 2019 v Dohe. Našim najväčším úspechom je však jednoznačne tohtoročná letná olympiáda v Tokiu.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Si milovník športu? <a href="https://wp.techguru.sk/19890/huawei-watch-3-a-watch-3-pro-maju-golfovy-rezim-a-apky/">Huawei Watch 3 a Watch 3 Pro majú golfový režim a apky</a></h2>
<hr />
<h3>MODOC je vôbec prvým digitálnym antidopingovým systémom v histórii olympijských hier. Aký je to pocit dostať takúto poctu?</h3>
<p>Určite je to pocit zadosťučinenia a tiež aj pocit odmeny za našu dlhoročnú prácu. Zároveň je to však aj pocit veľkej zodpovednosti, veď vo svete športu neexistuje už väčšia udalosť ako olympiáda. Aj keď náš systém MODOC priamo neobsahuje informácie o výsledkoch antidopingových kontrol (toto spadá pod agendu laboratórií), doping je všeobecne veľmi citlivou témou.</p>
<p>Preto napríklad pravidelne absolvujeme špeciálne penetračné testy, ktoré majú za úlohu odhaliť potenciálne zraniteľné miesta v prípade hackerských útokov. No a v súvislosti s olympiádou sme museli splniť ešte ďalšie bezpečnostné požiadavky ITA (International Testing Agency), ktorá riadi olympijský antidopingový program.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19996 size-large" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2-1024x640.jpg" alt="Tokio 2020 Atletika" width="697" height="436" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2-1024x640.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2-300x188.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2-768x480.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/Tokyo2020Athletics2.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<h3>Ako to prebehlo s Tokio 2020?</h3>
<p>S prípravou sme začali už niekoľko týždňov pred začiatkom olympiády. Bolo potrebné do systému zaškoliť niekoľko stoviek antidopingových komisárov a pomôcť im s prechodom od papiera k tabletu. Taktiež plánovanie kontrol má svoje úskalia. Iný je priebeh kontroly v prípravnej fáze (out of competition) a iný priamo počas súťaže (in competition).</p>
<p>Rovnako nesmieme zabudnúť, že olympiáda pokračovala paralympiádou, ktorej sme tiež boli súčasťou. Až na drobné technické problémy v prípravnej fáze bežalo všetko hladko a v tomto režime sme pokračovali až do konca.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/10/vytautas-dranginis-hT9srFlXPGE-unsplash-e1633627871467.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-20606" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/10/vytautas-dranginis-hT9srFlXPGE-unsplash-1024x683.jpg" alt="" width="697" height="465" /></a></p>
<h3>Čo si vývoj takéhoto softvéru vyžaduje?</h3>
<p>Samotný systém MODOC nie je technicky veľmi komplikovaný. Čo ho však robí veľmi komplexným je veľké množstvo biznis-pravidiel a závislostí medzi nimi. Vďaka dlhoročnej úzkej spolupráci s PWC sa nám však podarilo do tejto problematiky preniknúť. V súčasnosti sme už vyrovnaným partnerom.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Žeby niečo pre teba? <a href="https://wp.techguru.sk/19872/muzeum-grafickych-kariet-ma-kusky-nvidia-aj-ati/">Múzeum grafických kariet má kúsky NVIDIA aj ATI</a></h2>
<hr />
<p>Okrem štandardných modulov systému, ktoré sú dostupné pre všetkých našich klientov, však pre PWC vyvíjame aj interné moduly, ktoré slúžia výlučne pre ich vlastnú potrebu. Jedná sa napríklad o spracovanie ponúk a objednávok, prehľad dostupnosti jednotlivých antidopingových komisárov, skladové hospodárstvo alebo fakturáciu, ktoré robia z MODOCu naozaj ucelený systém na end to end zastrešenie antidopingového procesu.</p>
<h3>Aká je konkurencia?</h3>
<p>Svet antidopingu je úzka komunita, kde každý pozná každého a nejde o klasickú komerčnú sféru. Dvere nám pomohli otvoriť PWC, ktorí sú stále naším rovnocenným partnerom a všetky aktivity vyvíjame spoločne. Existuje niekoľko podobných riešení tomu nášmu, dokonca WADA (Svetová antidopingová agentúra) sprístupnila aj vlastný bezplatný bezpapierový systém.</p>
<p>Záleží teda na situácii danej krajiny či organizácie, či si vystačí s bezplatným riešením alebo pôjde cestou plateného komerčného riešenia. Dovolím si však tvrdiť, že čo do komplexnosti náš systém nemá v súčasnosti konkurenciu.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-scaled.jpg" data-rel="lightbox-gallery-Es8nShZ4" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19997 size-large" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-1024x683.jpg" alt="Tokio 2020 na iPhone MODOC" width="697" height="465" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/07/martin-sanchez-ObZ57QCZ1AI-unsplash-1-330x220.jpg 330w" sizes="auto, (max-width: 697px) 100vw, 697px" /></a></p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Chráň si zdravie: <a href="https://wp.techguru.sk/19749/fitbit-luxe-je-modni-doplnek-ktery-chrani-pred-nemocemi/">Fitbit Luxe je módny doplnok, ktorý chráni pred chorobami</a></h2>
<hr />
<h3>Ako to vidíte s budúcnosťou systému MODOC? Dočkáme sa ho aj na ďalších olympijských hrách?</h3>
<p>Nechcem predbiehať a nechám si ešte niečo pre seba. Čo však ale môžem povedať je, že kvôli ročnému posunu tohtoročnej letnej olympiády nám už čoskoro na dvere začne klopať aj tá zimná v Pekingu. A aj tu sa už nejaké veci dejú, takže pevne verím, že olympiáda v Tokiu je síce prvá, ale zďaleka nie posledná.</p>
<hr />
<p>Marekovi Kocianovi, CEO spoločnosti CANNYPACK, ďakujeme za rozhovor, prajeme všetko dobré do budúcnosti a želáme, aby ich obchádzali bugy.</p>
<p>Viac o <a href="https://pwc-modoc.com/">MODOC</a>, <a href="https://www.cannypack.com/">CANNYPACK</a> či <a href="https://pwc-gmbh.de/">PWC</a> sa môžete dozvedieť na ich webových stránkach.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;"><strong>Zapoj sa do našej SÚŤAŽe o <a href="https://wp.techguru.sk/20782/creative-gamer-sxfi-sluchadla-s-priestorovym-zvukom-recenzia-a-sutaz/">slúchadlá Creative Gaming SXFi</a> s priestorovým zvukom.</strong></h2>
<h2 style="text-align: center;">Súťaž prebieha na našom <a href="https://www.facebook.com/TechGuruSKCZ/posts/4505245596259978">Facebooku </a>a <a href="https://www.instagram.com/p/CVtJyQZKzAj/">Instagrame</a>.</h2>
<hr />

Slováci vyvinuli softvér MODOC na olympiádu Tokio 2020

<p><strong>Léto se neúprosně blíží a kila nabraná během zimy nechtějí jít dolů? Lumen je zařízení, které vám pomůže dostat se na vaši vysněnou hmotnost a zrychlit váš metabolismus. </strong></p>
<h2>Stačí pouze dýchat</h2>
<p>Lumen je ve světě fitness nová pomůcka, která má za cíl poskytnout lidem více informací o tom, jak funguje jejich metabolismus. To povede k dosažení cíle &#8211; zhubnutí na váze. Pokaždé, když do něj dýcháte, analyzuje váš dech a dá vám určité skóre od 1 do 5. Skóre se bude lišit na základě toho, jakou energii vaše tělo využívá. Jestli jedete na energii z tuků, pak máte skóre 1 až 2. Jestliže jste ale zkonzumovali moc sacharidů, tak výsledkem bude skóre 4 až 5, nebo 3 jako kombinace tuků a sacharidů.</p>
<p>Aplikace spojená s přístrojem Lumen vám pak dá konkrétnější zpětnou vazbu o vaší analýze a vyplivne vám doporučený stravovací plán. Nečekejte ale, že vám nařídí jíst jen zeleninu a vařené kuře. Spíše vám doporučí kolik sacharidů, tuků a bílkovin by jste měli jíst, aby jste se přiblížili vaší vysněné váze a zefektivnil se váš metabolismus.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">I tohle je zajímavé: <a href="https://wp.techguru.sk/18965/moto-g30-unikatny-90-hz-displej-64-mpx-fotak-a-perletove-telo/">moto g30: unikátní 90 Hz displej, 64 MPx foťák a perleťové tělo</a></h2>
<hr />
<p>Lumen přichází s odpovědí na několik zásadních otázek, jenž si lidé neustále kladou. A to, jak mé tělo funguje, jak můj metabolismus ovlivní věci, které jsem konzumoval v posledních dnech a co mám dnes dělat, abych zhubnul? Řekla Michal Mor, spoluzakladatelka Lumenu.<a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108362F1ae8616f-630d-40f1-b1f7-a7c9cda13197.png2Ffull-fit-in__950x534.png" data-rel="lightbox-gallery-SZMNfISA" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19095" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108362F1ae8616f-630d-40f1-b1f7-a7c9cda13197.png2Ffull-fit-in__950x534.png" alt="Lumen" width="479" height="399" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108362F1ae8616f-630d-40f1-b1f7-a7c9cda13197.png2Ffull-fit-in__950x534.png 950w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108362F1ae8616f-630d-40f1-b1f7-a7c9cda13197.png2Ffull-fit-in__950x534-300x250.png 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108362F1ae8616f-630d-40f1-b1f7-a7c9cda13197.png2Ffull-fit-in__950x534-768x640.png 768w" sizes="auto, (max-width: 479px) 100vw, 479px" /></a></p>
<h2>Lumen vznikl jako startup kampaň</h2>
<p>Michal Mor a její dvojče Merav Mor jsou obě izraelské fyziologičky a triatlonistky, které založili Lumen v roce 2016. V roce 2018 spustily obrovskou IndieGoGo kampaň a získali na svůj projekt téměř 2,3 milionu dolarů od 10 000 podporovatelů. Od té doby vydělala společnost Lumen více než 17 milionů dolarů. A nejen to. Zasloužili se také o pochvalu za svou inovaci, jenž dokáže provést laboratorní měření v nelaboratorním prostředí.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Přečti si také: <a href="https://wp.techguru.sk/19034/chytre-tetovani-vam-pohlida-zdravi/">Chytré tetování vám pohlídá zdraví</a></h2>
<hr />
<p>Své první objednávky společnost vyřídila začátkem roku 2020 a to pouze svým podporovatelům z GoGo kampaně. Nyní si ho již může zakoupit každý za 299 USD (cca 248 € / 6439 Kč) na webu Lumen. Objednávka zahrnuje přístroj Lumen i aplikaci.</p>
<h2>Jak Lumen funguje?</h2>
<p>Pro úplné porozumění toho, jak Lumen funguje je třeba znát něco málo o vědě kolem metabolismu, tak prosím čtěte pro rozšíření svých znalostí.</p>
<p>Měření metabolismu člověka obvykle probíhá v laboratoři a určitě to není něco, co lidé dělávají pravidelně, natož denně. Kyslík, který vydechujete obsahuje mnoho informací o tom, jak zpracováváte jídlo. V hodnocení metabolismu existuje jedno číslo, tzv. RER, které říká poměr vydechovaného oxidu uhličitého na množství vdechnutého kyslíku. Tento poměr odhaluje, na jaký druh paliva člověk běží. Nižší poměr znamená tuk, vyšší sacharidy.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108392F6c3c1ef7-85cd-434a-b039-0da7df81d498.png2Ffull-fit-in__950x534.png" data-rel="lightbox-gallery-SZMNfISA" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19096" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108392F6c3c1ef7-85cd-434a-b039-0da7df81d498.png2Ffull-fit-in__950x534.png" alt="Lumen" width="603" height="503" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108392F6c3c1ef7-85cd-434a-b039-0da7df81d498.png2Ffull-fit-in__950x534.png 950w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108392F6c3c1ef7-85cd-434a-b039-0da7df81d498.png2Ffull-fit-in__950x534-300x250.png 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/uploads2Fcard2Fimage2F13108392F6c3c1ef7-85cd-434a-b039-0da7df81d498.png2Ffull-fit-in__950x534-768x640.png 768w" sizes="auto, (max-width: 603px) 100vw, 603px" /></a></p>
<h2>Rachel Kraus z webu Mashhable testovala Lumen dva týdny. Jaký z toho vydala závěr?</h2>
<blockquote><p><em>„Lumen mě velmi zaujal. Pomohl mi více si uvědomit, jak zkonzumované množství sacharidů spolu s nočními nájezdy na lednici (Lumen doporučuje noční půsty kolem 12 hodin) ovlivňují můj metabolismus a hmotnostní cíle fyziologicky složitějšími způsoby. Například nedělní čínské jídlo mi mohlo zabránit v přechodu do režimu spalování tuků na pár dní.“</em> řekla Rachel.</p></blockquote>
<blockquote><p>Také dodala: <em>„Na druhou stranu je otravné nejenom každodenní ranní dýchání, ale i to během dne v závislosti na informacích, které si apka zrovna namane ode mě získat. Nejsem si jistá, jestli ty všechny informace, které si ode mě zařízení během dne bere, jsou vůbec potřebné. Spíše mi přijde, že si je dokážu vydedukovat sama.&#8220;</em></p></blockquote>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Tip na čtení: <a href="https://wp.techguru.sk/18993/sexualni-pomucky-lakaji-vice-lidi-diky-lockdownu/">Sexuální pomůcky lákají více lidí díky lockdownu</a></h2>
<hr />
<blockquote><p><em>„Když jsem se ráno probudila po předchozím dni, kdy se můj jídelníček skládal z tacos s kuřecími křídly, Lumen skóre mi ukázalo 4. Jejda, to znamená, že mé tělo stále spaluje energii ze sacharidů (glykogen) z předchozího dne. Ovšem ráno po dni, ve kterém šlo vše podle plánu, mi Lumen ukázal 1 a cítila jsem se opravdu úžasně.&#8220;</em></p></blockquote>
<blockquote><p><em>„Byla jsem překvapená, když mi Lumen navrhl, abych po 3 dnech dodržovaní nízké hladiny sacharidů měla středně sacharidový den“.</em></p></blockquote>
<p>Firma Lumen nastavila jejich dietní systém tak, že mísí dny, kdy spalujete tuky v sacharidovém deficitu se dny s vysokými a středně vysokými hladinami. Je to tak z toho důvodu, aby vaše tělo příliš nehladovělo po sacharidech a nezvyklo si s jejich energií špatně nakládat.</p>
<h3>Lumen pozná, jestli jste cvičili efektivně</h3>
<blockquote><p><em>„Příjemné také bylo zjištění, jak cvičení ovlivňuje vaše spalování tuků,&#8220; </em>řekla Rachel.</p></blockquote>
<p>Když ho použijete před cvičením a 30 minut po cvičení, uvidíte jak běhání, posilování, nebo joga ovlivnily váš metabolismus. Stálo to vůbec za to a dali jste do toho skutečně vše?</p>
<p>Rachel tedy přišla na další z důvodů, proč si lidé Lumen kupují a je tak úspěšný. Není to úplně o tom zázračném nástroji, pomocí kterého zhubne úplně každý. Lumen vám pomocí zpětné vazby dává každodenní motivaci, bez které to zkrátka nejde. A nejen to.</p>
<p>Po každém měsíci používání vám Lumen vyhodnotí takzvané Flex score. To je vyhodnocení, jenž vám dá informace o flexibilitě vašeho metabolismu, neboli jeho schopnosti efektivně přepínat mezi zdroji paliva ve vhodnou dobu.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Ať ti neunikne: <a href="https://wp.techguru.sk/18868/moto-g-5g-vysoky-vykon-a-5g-internet/">moto g 5G: vysoký výkon a 5G internet</a></h2>
<hr />
<h2>Co na to říkají odborníci?</h2>
<p>Studie provedená na univerzitě San Francisca zjistila, že měření společnosti Lumen jsou &#8222;srovnatelná&#8220; s měřením RER provedeným v laboratoři. Dospěly k závěru, že Lumen lze považovat za účinný nástroj pro sledování relativních změn metabolických odpovědí, ale nikoliv náhradu za skutečné RER měření v laboratorní kvalitě.</p>
<p>Krom toho zůstává otázkou i celý systém měření. Jestli si například dáte řádný nízkosacharidový den, ale večer před spaním si dáte sušenku, ranní měření je pak ovlyvněno touto sušenkou i když by to mělo být v pořádku a sušenka se vleze do množství sacharidů onoho dne.</p>
<p><a href="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2.png" data-rel="lightbox-gallery-SZMNfISA" data-rl_title="" data-rl_caption="" title=""><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19097" src="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2-1024x576.png" alt="Lumen" width="544" height="306" srcset="https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2-1024x576.png 1024w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2-300x169.png 300w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2-768x432.png 768w, https://wp.techguru.sk/wp-content/uploads/2021/04/lumen-2.png 1400w" sizes="auto, (max-width: 544px) 100vw, 544px" /></a></p>
<h2>Je to dobrá koupě?</h2>
<p>Konec konců je dle mého Lumen skvělá pomůcka pro laickou veřejnost. Pokud nechcete utrácet příliš mnoho peněz za fitness trenéry a poradce, a přitom chcete dělat něco pro své zdraví a svou hmotnost. Pomiňme skutečnou účinnost tohoto měření a zaměřme se na motivační stránku tohoto produktu, která je opravdu vynikající a řadě lidí pomůže v pokračování za svými cíli.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: center;">Kam teď? <a href="https://wp.techguru.sk/18830/sira-pomuze-ke-4x-vykonejsi-baterii/">Síra pomůže ke 4x výkonější baterii</a></h2>
<hr />

Sport